喝牛奶 豆漿 等補充鈣質就是相當好的

因為 雙腳是最大的骨本 既然受傷 就是補鈣了





>【 在 金妮 的大作中提到: 】

>因為摔車後腳去撞到導致軔帶發炎瘀青

>雖然骨頭沒啥大礙,但想要快些好,想吃些補的

>有聽說要吃豬腳,因為有膠原蛋白能快些復原

>可是我又在吃素,雖然才剛開始吃而已,

>但不想因為受了點傷就破戒

>想請問有經驗的前輩們能指點要吃些什麼補的才好?

>感恩!!