最近到北投健康管理醫院做了全身健康檢查。

原本我跟大部分人一樣，覺得身體似乎還好好地，即便有些小病痛也一下就好了，從來沒有自覺到要去做健康檢查。

過了五十歲以後，太太每隔幾個月就開始催促我排出時間，拖了好幾年，在三、四年前，某次連續多天拉肚子之後，老婆大人押著我到醫院，而且還特別指定要做腸胃鏡的檢查。幸好檢查結果一切都還算正常，尤其老婆特別擔心的大腸直腸，檢查結果也是非常完美而漂亮（這可是醫師的評語），看來我多年來說我常跑廁所，每天排便都在二、三次以上，不只沒問題，還算是「排毒」狀況良好呢！

那麼這次為什麼會去做這麼昂貴的全套檢查呢？因為健康遠見雜誌將做「長照」的特刊，其中一篇文章將報導五十至六十歲的中年人對健檢與長照的看法，我被選定為採訪對象，雜誌社與北投健康管理醫院合作，我就有了這一次的健檢機會。

北投醫旅最大特色是高階的醫學影像檢查，也就是MRI，核磁共振。我從頭到腳，除了沒有放射線顧慮的MRI之外，超音波、驗血，乃至於局部區域的電腦斷層（這就有相當的輻射線了）都在一天之內搞定。

檢查後，用完老爺飯店提供的精緻午餐，等待院長跟我解釋檢查結果時，還真有點緊張。

MRI掃描器。Photo source : wikipedia CC BY SA 3.0

因為核磁共振可以非常非常清楚地看透身體內每個器官，每條大血管，對於身體器官初期病變的檢查是最有效的工具。尤其這些年台灣人罹患率節節攀升的肺腺癌，或者素有國病之稱的肝病，乃至於最險惡的胰臟癌，往往一有症狀就是末期，這些不太說話的器官，是全身健檢的重點。

心裡七上八下的從電腦螢幕中從頭到腳看著自己的內臟寫真圖，結果我擔心的都沒什麼問題；反倒是我不覺得有問題的，一般驗血與基礎檢查就可發現的血壓血糖與血脂都超過標準。雖然超過的不多，但還是算是進入了中年「三高」的族群，連帶著大腦的MRI也看到幾顆小白點。雖然醫師安慰說，三高族群會有一半（即便血壓血脂血糖正常，但中年過後，也會有十分之一）的人出現這種現象，也就是局部小小的出血或小堵塞的情況。

哇！我居然有三高？

這可嚇了我一跳，因為至今我的BMI（身體質量指數）都很標準，正常是18到23，25以上才算進入肥胖警戒地帶，而多年來我都在20到21左右，這麼標準，怎麼會有三高？

其實我早該知道五十歲之後，我仍對飲食沒有節制，喜歡吃的東西不是全部吃光光就是放膽地吃到吃不下為止，（通常是吃光光的情況比較多，怎麼可能還會讓它剩下呢！）特別是從小喜歡吃甜食，只要看到甜的點心，就完全失控，如此習慣的人怎麼會不胖？原來是我太懶，不會花時間自己去買東西，只吃伸手牌或是親朋友好送的排隊店點心。

檢查完，老婆大人馬上去買了一台血糖機，開始幫我驗血糖，我也正式進入「有意識」的健康生活型態。除了飲食的注意之外，也要開始運動。

多年來朋友都說我身材沒變，其實仔細瞧，就可發現小腹還是開始凸起來，雖然大家以為我常跑戶外，但是那是去「參加活動」，並不是去「運動」。這輩子至今，基本上除了正常的走路之外，沒有做任何運動，不像朋友會固定上健身房或騎腳踏車，跑步或游泳……等等。

健檢後也給了我改變生活的動力！

Photo source : Pixabay

有人說，減肥最有效的方式就是每天（或每餐後）量體重。第二有效的方法是假如你生活周遭的好朋友全都是瘦子的話，你也很容易變瘦。

我想，原因就像健檢一樣，本身對身體的健康改善沒有直接幫助，但是它們卻影響我們每一個時刻生活的選擇。

今天記者來採訪我，問了我許多問題，其中最簡單的一題是：你認為應該幾歲開始做全身健康檢查？

我的答案是五十歲以後就應該做，不見得每年都做一樣的項目，倒是可以每二、三年除了一般性地檢查之外，每次選擇不同方式檢查不同器官與部位。

至於五十歲以前，若是因為生活習慣或生活環境，屬於高危險族群時，應該針對特定器官做篩檢。比如說，三餐都是外食的人，是不是該考慮做大腸直腸的檢查？住在空氣污染嚴重的城市再加上工作環境粉塵很多的話，也許該考慮肺部的檢查……諸如此類，當我們所處整個環境愈來愈不健康時，身體也會愈來愈不健康。

麻煩的是，醫療科技的進步，又可以讓我們死不了。身體不健康，處在病痛折磨中，好不了又死不掉，這大概是現代人的夢魘。

為什麼要在年輕時做高危險族群的篩檢？年紀大了要做全身各個器官的健檢？無非是及早發現及早治療，除了可以確保生命品質，也可以避免拖累家人，更可以減輕國家的醫療與財政負擔。

尤其器官的病變形成的慢性病或癌症，若是能及早發現及早控制，那真的是個人、家庭與社會的三贏。