請問各位，如果臉色發黃，該怎麼辨呢？每個人都對我這樣說，可是我做健康檢查沒什麼問題耶！還有最近睡覺老是個夢，都睡不好，麻煩各問前賢提供一些意見！

聽說食物的顏色和臉色有關



建議您可在食物中多攝取諸如：蘋果、紅椒、紅棗、枸杞之類令臉色紅潤的食物，試試看！或許會有所改善素食者臉多菜色的批評。

想請問小俠

營養科是不是都有這樣的門診呢

我覺得或許可以解決臉色的問題



因為我聽一個說法是

雖然說營養均衡是最重要

但對於已經缺乏的人而言

要視症狀更"多"補充所需的營養素



我最近上了一堂營養課程

才一堂而已就發現自己應該好好正視營養問題

課堂上說很多毛病可以因此改善



我發現自己可能有缺乏一些營養的症狀

比方說:

鈣質

我還以為食物中缺鈣時只會骨質疏鬆

沒想到還會有

1.和血液凝結有關,所以可能會造成"經血量多"

2.神經傳導,所以和"睡眠多夢"有關

3.肌肉協調,所以可能會"經痛",或"抽筋"

或是吃過飯後馬上腸胃痛,因為腸胃肌肉不協調

4.可能暴躁易怒

5.可能心律不整



很奇怪的事情是

我竟然就有上述缺鈣的幾乎所有的症狀?



但嚴重營養中缺乏鈣時竟然還會"結石"

很有趣,血液中缺鈣太多會結石的原因我了解了

我還以為鈣太多才會結石

竟然相反呢.......



若真的能由自己常有的症狀看自己缺乏的營養

或許真的有幫助喔



>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>如果你又疑慮，你可以到醫院的家醫科以及營養學科掛號詢問，可能經由醫師的檢查，以及審視你的作息或工作型態，或是食物攝取偏差等等。素食者不是所有的人臉色都如出一轍，還有很多後天原因哩！！

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