印象罐子上都有寫建議量，大家注意喔^^



中時電子報 2003年07月18日

高量維他命 危險﹗



　　（新光醫院藥師張明聰答覆、黃妙雲整理）　問：網路上有一則消息說，澳

洲一家藥廠Pan Pharmaceuticals的部分健康食品和維他命成分超出正常的6~7倍，

有人吃了會產生幻覺，甚至有人服用後，出現搭飛機想跳機等情形，澳洲政府

已撤銷該藥廠執照，但經查該藥廠有79個產品在台灣上市，希望國人注意小心吃錯藥。



　　請問這消息是真的嗎？若不小心吃了過量的維他命，會有什麼問題？真的會

有幻覺或自殺情形嗎？



　　答：此訊息並未經衛生署證實；一般而言，若維他命劑量超出正常六、七倍

，不太可能被核准上市。一般人若無營養不良的狀況，其實也不必吃維他命。



　　如果攝取的維他命過高，維他命Ｃ及Ｂ群屬水溶性，會隨尿液排出；但若長

期過量服用脂溶性維他命，則可能累積導致發生中毒。



　　維他命並不是愈高單位或攝取愈多愈好，尤其是脂溶性維他命；一般綜合維

他命並不會有攝取過多之虞，除非大量服用。



　　過去曾有報導，維他命Ａ類衍生物服用過量，會發生憂鬱、精神方面的副作

用，甚至出現自殺行為，但這是指維他命Ａ類衍生物，如果服用的是單方的維他

命Ａ，則無此問題，服用過量只會有皮膚乾燥、頭髮脫落、關節疼痛、皮膚黃疸

等症狀出現。



　　維他命B群部分，長期使用高劑量維他命B6可能引起運動失調和感覺神經病變；

維他命B1過量的副作用則有溫熱感、搔癢、蕁麻疹、衰弱、盜汗、噁心、焦慮、

喉嚨緊繃感、血管神經性水腫、腸胃出血、發紺、肺水腫、心臟血管虛脫和死亡

都曾被報告過。



　　雖然維他命Ｃ過量會隨尿液排出，但高劑量維他命Ｃ仍可能引起腹瀉、草酸

鹽或尿酸鹽結石。其他，維他命Ｄ過量會造成高鈣血症、食慾減退、嘔吐、體重

減輕、尿毒及柔軟組織鈣化、血壓升高等副作用。維他命Ｅ過量則易出現疲倦、

虛弱、噁心、頭痛、視力模糊、脹氣、腹瀉和皮膚炎。　

>嗯!沒錯

>除非有需要否則不需刻意補充







>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>不過國內的吃藥風氣仍然沒有改善，

>許多人都好像把藥當成零食來吃一樣，

>像維生素丸也是許多人依賴的程度超乎想像。

>

>目前抓住原則就是：

>不挑食、多攝取各類的營樣、不吃醃漬的食物、保持心情輕鬆愉快、適當的休息等等，

>素食者除了維生素B12比較要注意，

>但是他在我們身體內大腸桿菌會幫助再利用，

>所以也無需刻意的過分要求。

>

>凡是過猶不及，

>欲速則不達，

>服用藥物以前最好有醫師處方箋，

>國內的成藥的藥物濫用相當嚴重......

>

>至於網路流傳的消息，

>未經證實切勿荒唐的相信，

>我想，還是保有一點神經質比較好吧？