會排毒的水果--把身體中的毒素排出皮膚自然水鐺鐺嚕！



櫻桃

最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不

潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好

選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。



萄葡

一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，幫

助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2

個蘋果的量。



蘋果

如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺

有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口

味，效果更好。



草莓

另外，在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有

維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏

和腸胃功能不好的人，不宜食用。