恆定短評，看完這則新聞，應該是為演戲而吃素一段時間吧，這種情況也是有的，
像以前演媽祖和觀世音菩薩的明星女演員也都有持素的時候^_^
Very beautiful...
陳妍希（Michelle Chen，1983年5月31日－），（31歲）
出生 臺灣台北市
台灣女演員，2006年自美國南加州大學畢業後返回台灣，
隔年簽給可米瑞智文化傳播事業有限公司董事長兼總經理柴智屏。
2009年，陳妍希演出電影《聽說》的聽障游泳選手一角而開始為人所知。
2011年，因飾演電影《那些年，我們一起追的女孩》中的女主角沈佳宜而走紅。
簽入新東家大國豐臣，演藝之路拓展至兩岸三地，象徵全新開始。
2013年因為出演《神鵰俠侶 (2014年電視劇)》中的小龍女引起討論而備受關注。
陳妍希為演小龍女忙減肥 全素午餐曝光
中國新聞網 2014年12月05日
雲浮在線核心提示：陳妍希小龍女,陳妍希版小龍女,
陳妍希小龍女替身,陳妍希小龍女。李莫愁會與楊過糾纏不休嗎?
陳妍希演小龍女會把古墓繩子壓斷嗎?日前，於正翻拍《神雕俠侶》的消息，
一石激起千層浪，引發了網友一連串質疑。8月28日，
記者采訪於正，采訪中，他首度確認陳妍希將演小龍女。陳妍希被質疑土肥圓，於正直言，
他敢打包票，所有人看李莫愁會與楊過糾纏不休嗎?陳妍希演小龍女會把古墓繩子壓斷嗎?
日前，於正翻拍《神雕俠侶》的消息，一石激起千層浪，引發了網友一連串質疑。
8月28日，記者采訪於正，采訪中，他首度確認陳妍希將演小龍女。
陳妍希被質疑“土肥圓”，於正直言，他敢打包票，
所有人看到定妝照不會再有任何不滿，陳妍希已經減肥到91斤了，絕對不是個胖子，
“她好仙好美，簡直與陳淑芬畫中的小龍女一模一樣。”
於正不敢說陳妍希成為史上最成功的小龍女，但放話，陳妍希版的小龍女必是獨一無二的。
陳妍希小龍女遭吐槽 科學素食甩脂
2013-08-30
關鍵詞：減肥 飲食減肥 快速減肥 減肥方法 秋季減肥 減肥瘦身
陳妍希定妝照被批“小籠女” 自曝素食照積極瘦身
據台灣媒體報道，正巴釐島參加老友林牧潔婚宴的陳妍希，在微博貼出她的午餐照，
菜色清淡的讓粉絲驚呼“太可憐了”!身在度假天堂的他，本當享受美食，
但僅以燙青豆、燙花椰菜、幾片豆腐跟一杯黑咖啡打發，都是低熱量的食物，似乎想積極減肥，
以配合新戲《神雕俠侶》裡小龍女輕盈靈逸的角色。
之前知名導演王晶吐槽嫌她：“這麼胖的小龍女?”試裝照曝光後，還被網友批“不好看”、“好土”，
現在她全力減肥，還是有毒舌網友諷刺“你很適合演那只大肥雕”、“求你放過小龍女”、
“姑姑中午才不吃這麼多呢”!但也有網友正面鼓勵：“加油!我喜歡你的每一個角色，太瘦了不好，健康才好。”
學女神科學瘦身 不迷信“素食”減肥
其實粉絲大可不用擔心，陳妍希這份瘦身餐單還是比較科學的，素食和豆腐(優質蛋白質)搭配，營養比較均衡，再加上一杯促進脂肪燃燒的黑咖啡，
小編可以預見她很快會瘦成一個弱質纖纖的小龍女。
看了女神的餐單其實是為很多迷戀素食減肥MM的提醒，很多減肥的MM認為吃素是減肥的最好方法。
其實長期吃素很容易導致身體營養不良，想要健康減肥就要把握一個度。分享健康吃素減肥方法，輕松解決吃什麼減肥的問題，甩掉身體多餘脂肪。
以往‘素食’的飲食型態大多與宗教相關，如今隨著許多的科學研究實證、身體健康、環保概念等，慢慢帶動素食的盛行，使得素食人口不斷提高，不再局限於宗教這因素。
大豆蛋白的營養已被證實與動物蛋白是相當的，從營養的角度來看，只要廣泛攝取各類食物，吃素是非常健康的。
減肥要清淡 五色素食平衡營養
首先你要記得盡量五種顏色的植物都要吃，這樣的話營養才能均衡
紅 - 辣椒、胡萊菔、蕃茄等
白 - 米飯類、澱粉類食物、白萊菔、蓮藕等
黃 - 大豆(豆漿、豆腐、豆乾)、花生、番瓜等
綠 - 綠色蔬菜類
黑 - 黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻、海帶、糖蜜等
素食全天 健康瘦身不停歇
早餐 豆漿一杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。
記住，豆漿不要加糖。無糖豆漿可以按捺脂肪的產生。
全麥麵包是指，用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉制作的麵包。大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是B族維生素。從減肥的角度講，
吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於減肥。
而黃瓜做配菜，口感好，而且其中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。
中餐 腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯1碗
腐乳空心菜很香，絕對可以下飯，並且清熱解毒，治療便秘，能量也很低，怎麼吃都不會胖。
豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。特別適合於單純性肥胖者食用。
拌豆腐加番茄，紅白相間，味道可口，營養豐富。
豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪堆積，常食有助於減肥。
下午加餐(選擇性)
下午不用加餐當然最好，但如果實在覺得餓，可以在這兩餐之間吃一兩片蘇打餅、一片全麥麵包、一把堅果或一杯無糖豆漿。
晚餐 素炒西胡蘆、番茄冬瓜湯、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效 。
番茄冬瓜湯的熱量僅為8卡!冬瓜清熱利水，番茄健脾消食、涼血解毒，對多種細菌和真菌有抑制作用。
二物合煮為湯，飲之，不但有利水之功，而且又具健脾之效，治脾虛子腫尤宜。腐竹拌黃瓜清涼脆嫩，低卡飽腹，健康美味。
紅豆粥其實可作早晚餐食用，久服可利水濕、健脾、減重。
另外，盡量養成不吃夜宵的習慣。不然白日怎麼清淡也是前功盡棄的。
吃一天全素排毒餐後，要逐漸恢復正常飲食。但是也要吃得有技巧哦，每餐僅吃七分飽。值得注意的是早、晚兩餐。
早飯最好要保證有一定量的優質蛋白質的攝入。晚餐則少吃米飯、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。
如此豐富美味的素餐，心動了嗎?行動起來吧，希望MM們盡快瘦得健康美麗!
吃素≠減肥 8項注意你不可不知
覺得戒掉了美味的肉類就可以減肥麼?或許這個方法曾經讓某些人瘦下來了，但是卻不一定對你也有用。
研究證明，吃素對減肥還是有幫助的，但是也要注意素食的方法。想要通過素食來減肥，以下的8項注意，你一定要看看!
1.素食過量也會胖
不是說素食就可以敞開肚子隨便吃，有些健康食物如果你過量攝入。也是會長胖的，
例如瓜子、酸奶、杏仁等等。減肥和吃素其實沒太大關系，
你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入太多精制碳水化合物，
比如麵包、麵食，你一樣能長胖。
成人一天所攝入的精制碳水化合物如果超過400克，就會有發胖的危險。
因為我們的身體無法消耗掉過量的碳水化合物，如果攝入過量，那麼這些多餘的碳水化合物就會轉化成脂肪，從而讓你變得越來越胖!
2.烹調方法很關鍵
烹調方法關系著你最後攝入身體的總熱量，所以非常重要。即便你的餐單上全是蔬菜和水果，
也最好不要油炸，盡量選擇清蒸或者煮。如果一定要吃炒菜，那就盡量少用油。
普通的食用油最好能換成橄欖油。至於調味品，例如麻醬、豆瓣醬、奶油、芝士等等的，還是少用為妙。
3.重要的是天然
生活中的那些加工食品往往熱量密集，而且吃完總是會讓你覺得餓，而天然和輕烹調的食物則會讓你咀嚼更多，
從而不得不花更多的時間完成進食。所以，多吃一些天然和低卡的食物，
比如全麥的主食等，飲料則盡量選擇水或者茶，這些都會讓你少攝入很多熱量。
4.多喝水
不管是不是吃素，想要減肥，就一定要多喝水。如果你想喝果汁，倒點水稀釋一下會更好。
如果你愛喝蘇打水和咖啡，那更要多喝水。
貝嫂最愛瘦身術 堿性飲食減肥法
5.不要糖
吃糖的結果就是：想吃更多的糖。因為糖分會讓你的血糖高低不穩定，從而刺激你吃更多的糖。
所以盡量將甜食從你的食譜種刪掉。如果實在嘴巴饞，不妨用水果代替。
6.多吃蛋白質
素食可能會讓你變得容易餓，而且精神不振，這是因為缺少蛋白質。所以，即使吃素，
也一定要多吃些豆制品或者堅果類食物來補充蛋白質。這些蛋白質熱量偏低，會給你帶來飽足感，還能幫助你構建身體的肌肉，更多的肌肉則意味著更多的熱量消耗。
7.注意吃的方式
晚上7點後，千萬不要進食，這點不管是吃葷還是吃素都要遵守。另外，少食多餐永遠是瘦身的不二法則，別讓你的胃總處在飽脹的狀態。
8.素食，依舊要運動
無論吃什麼，想要真的瘦下來，運動是一定要做的。只有你的消耗大於攝入，身體才能開始燃燒脂肪。所以，別再偷懶了，趕快動起來吧!
搜狐娛樂訊 昨天，2014-12-04 11
由陳妍希主演的《神雕俠侶》正式登陸湖南衛視鑽石周播劇場，
不過由於新版改編設置，前幾集中小龍女還只是童年時期，
陳妍希並未正式登場。這可急壞了一眾網友，大呼：“隔壁山的姑姑你在哪？”、“妍希姑姑快粗來，別躲著吃包子啦。”
不可否認的是，在陳妍希的小龍女定妝照剛剛曝光之時，
確實存在著一些爭議。可是陳妍希本人在得知後，非但沒有介意，反而借媒體大方回應：
“網絡上的留言我也都有看，發現很大一部分其實都是善意的調侃，
有的留言實在很好笑，我自己都被逗笑了。留言中也有很多中肯的意見，
我會采納讓自己變得更好。”而在面對小龍女為什麼這麼胖的質疑時，
陳妍希調侃回答：“大概是我小籠包吃多的緣故吧。”並搭配她調皮撒嬌的笑容，
真是當場萌化現場媒體。實際上，陳妍希因為是易水腫體質，
睡得不好或者吃有鹽分的食物都會引起水腫。
為了達到好的拍攝效果，陳妍希在拍攝期間堅持只吃素餐和帶皮的獼猴桃，並瘦身成功。
從前的“小包子”不見，身材也更加婀娜有致。值得期待的是，
經過先導預告片和一些片段的逐漸露出，陳妍希版小龍女的更多鏡頭也與廣大網友見面，
很多網友都迫不及待要等姑姑出場，留言道：
“陳妍希版小龍女真的跟之前版本不一樣，是可愛萌版小龍女！”、“
楊過和小龍女在一起的畫面，儼然一對恩愛的小情侶嘛。”
對於能出演小龍女，陳妍希也是抱著一顆感恩的心，她透露自己是金庸迷，
金庸全集都有讀過。而她也與“新神雕”的編劇兼制片於正有著一個共同理念，
就是要打造一個可愛萌版的小龍女。因為原著中的小龍女就是一個不諳世事的小姑娘，
所以小龍女的性格是單純而可愛的。隨著劇情推進，
陳妍希版小龍女將會在接下來的集數中正式登場，喜歡的觀眾大可一探究竟。
