早餐吃這個超營養的!!!

【材料】芝麻全麥土司4片、香蕉2根、草莓果醬20公克、藍莓果醬20公克

【作法】
1. 將全麥土司切除四邊後，壓扁，每片分別塗上草莓及藍莓果醬。
2. 把香蕉去皮，放在塗有果醬的土司中間，卷緊後切片排盤即可。

【水果美人養生小語】
這道香蕉土司卷有滋潤肌膚、改善肌膚粗糙及便秘的功效，它含有多種礦物質及維生素A、B、C、E、P，果膠、天然乳酸菌，以及纖維質。怕胖的人可以挑選外皮沒有芝麻點的香蕉，糖分較低。

※圖文來源：http://ppt.cc/k4XG