經過多年
我終於可以寫這篇文
從國三那年我得了憂鬱症開始暴飲暴食
到現在已經二十年了

記得我的心從來沒有離開恐懼悲傷
我每天正常的出門上學上班
回到家就躲在棉被裡哭泣
只有一個人在被窩裡我才感覺到安全
常常要出門前我都要先大哭
哭完擦乾眼淚再出門
日復一日沒有人發覺
我覺得自己隨時在毀滅的邊緣

後來接觸到兒童心理學也讀了幼教
我開始學會輔導自己和孩子
我閱讀憂鬱相關的書籍增加治療自己的能力
我沒有吃藥因為我的身體很敏感
憂鬱症藥物會讓我顫抖和昏沉

我開始吃素
我學習愛自己和愛別人
我相信神的愛不是因為我表現好
而是祂接納世上的每一個人
我學習用神的眼睛看待自己和別人
看見別人的不完美
也會用神的方式去看待他接納他

漸漸的我的憂鬱一點一滴消失了
在很多個寂靜的夜晚
我甚至看見很多藍色和黑色的光點從身體裡離開我
而我身體裡內心裡的的喜悅也越來越多
現在我接受自己的不完美
陰晴圓缺我也都當作是一種美
我勇敢的說我需要什麼
我也重視別人心理的需要

我靠著自己的力量和神的力量
還有許多朋友的幫助
真正走出憂鬱
得到喜樂

我愛神
我也愛人
希望每個人
都能體會這種喜悅

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