抽煙對於身體百害無一利 但是卻也很多人都是因為工作場合的薰染 所以造成了難以改的習慣

能早日戒掉 就真的恭喜您了

本人也戒過好幾次 不過都不到7日就反悔了

後來修學佛法以後 正式拜師一年以後看到班上的共修者都戒了

給自己最後的一包 竟真的戒除了----告別將近25年的菸齡

因為老師告訴我們-----要修學佛法的人 應該要尊重自己身體的道器 應該要適度愛護他

抽煙 喝酒 嫖妓 等等 任何危害自己身體健康的行為都是不可以的

後來 再經過一年 將近120名的共修班 都沒有吸煙的人了

如果很不幸您家中還是有人吸煙 您如何苦勸他 還是沒有效果的 就不如勸他多吃一些相關的食物吧

---傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。

常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成份，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽煙者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。值得注意的是，凡嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃，且奇異果含鉀甚高，故腎功能衰竭、尿毒或洗腎者均不宜食用。

劉珍芳指出，奇異果中富含維他命C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成份，過去研究指出每天2顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。◇
文／陳遠 --出自http://hk.epochtimes.com/7/8/9/49466.htm