請問

雞蛋與黃豆的營養成份一樣嗎?

如果一樣,那麼

要食用多少黃豆才會等同一顆蛋的營養價值?

醫生說我太瘦

除了其他食物外

還要我多吃蛋

我很怕蛋的腥味

不知可不可以用黃豆

或一般市售大豆卵磷子來替代"蛋"?