肥..犯了什麼罪？



淨如..

阿姨也是易胖體質, 只吃正餐不吃三餐以外的食物就會持續一直胖,我也150 cm 最高胖到55kg , 最後下決心自創減重法..

三餐改吃(苡意?)仁當飯吃配菜.幾乎每天慢跑3000~5000公尺,

吃了3個月瘦到48kg. 是減下來了! 但貧血啦..

最後只吃早.中餐(飯), 晚餐才吃(苡意?)仁..才維持住體重.

淨如..我雖沒見過妳..但我能感受到妳是一個心地很善良的女ㄛ..下決心減重的過程,

學到的功課是"毅力"及開始充實自己的內在美..讓大家喜歡妳..

就不太注意自己胖不胖啦...加油ㄋㄟ..