人生~

總是會經歷幾次辛苦的瘦身計劃

但是以前,我可是可接受日食一餐

或者是喝些蜂蜜水+餅乾

然而至今的我,的確無法忍受(挨餓的煎熬)

請問前輩們,是否有成功瘦身的案例

(至少減重5公斤的)

麻煩好心者,不吝提供你的(有效食譜)或(小秘方)

好讓肥滋滋的小妹,可以輕鬆的瘦個身

小妹先感恩囉~~

我可是不吃減肥藥的,並提倡天然的蔬果最好喔

希望這次2星期的計劃,可以有效健康的瘦身

願:南無妙色身如來也來加持一下

祝:大家身體健康,體態輕盈,桃花朵朵開,好運旺旺的來~~

我曾經不小心就胖到 94Kg.

現在減到 72Kg 左右.

剛開始減的時候很辛苦，

我早餐有時沒吃有時喝一點流質的東西，

到了中午吃水果，

下午3:00~4:00餓的時候就吃一個麵包，

到了晚餐就會吃比較少，

洗澡前在家裡一面上網一面踩腳踏車(1~2Hr)，

流了滿身大汗洗完澡就準備就寢，

宵夜是一定不能吃的，所以最好早睡，免得一餓又吃。