今天上健康課時，老師給我們看影片。上面說了許多與素食有關的事情，例如：喝牛奶，平常的時候有人會想說：「喝牛奶應該會增加鈣質吧？」其實不然，科學有證實說：喝牛奶會使鈣質流失，但這項研究我還要在調查看是否屬實。



至於喝咖啡是絕對會使鈣質流失的，也就是造成所謂的骨質疏鬆症。這可是非常嚴重的，因為你可能一不小心就骨折或者斷裂等等……以前我聽說喝一杯咖啡用三杯牛奶就能補回其鈣質，但真的如此？鈣質流失是很快，然而要補回來機會卻是很渺小的。