親愛的朋友：



毐素存在生活中水、空氣、食物…等

因此

養成時時排毐的習慣真的非常重要！



隨時「自製漱口水」

其實不需要多大學問

通常

你一定聽過：

若喉嚨不適、發炎…甚至覺得有感冒跡象、需要常說話工作的人，

可以用鹽水漱口保持、維護健康



在這裡提出幾個要點：

1、毐素又如自來水裡的氯…等，大部份的人刷牙一定是用自來水

2、精製鹽並不好 (台＊一包15元)

3、不管是否刷牙，人類口腔在數分鐘後呈酸性，所以有論調說必須要用漱口水除去牙菌斑

4、市面上的漱口水，化學味重，且口腔內易有傷口，最好是用天然的其他替代品



眾上所述

提供各位隨時「自製漱口水」

到有機商品商店買一包比台鹽貴一些些的

天然海鹽 (一包約45∼200元，各式各樣的)

你可以買一包便宜的天然海鹽

將家裡多得來不及用的水壺、空瓶

當作是隨時「自製漱口水」瓶

裝8∼9分滿的「開水」(煮過後呈室溫的)

1∼2小湯匙的天然海鹽 (勿太濃或太淡哦！)

搖一搖至天然海鹽溶化 (運動兼塑手臂)

ok！完成！

使用時勿將「口水」留在瓶口，保持衛生很重要！

出門在外，可以先製作一小瓶

或是隨時製作

從現在開始，刷牙完畢，記得用「自製天然海鹽漱口」！



^______________^



ps.若經濟許可，可以對自己好一點，買枝電動按摩牙刷與一般牙刷(選擇「軟毛」)交替使用(最裡面的部份才刷得到)！記得刷牙用「半旋轉」方式的「貝氏刷牙法」按摩你的牙齦，讓你的牙齦呈健康的粉紅色，才不會得到牙周病、牙結石，每年最少到牙科檢查一次你的牙齒健康情形！要愛惜自己！



祝福你與家人朋友更加健康、快樂、帥氣、美麗！



Love

cindy

※此文原作者於2006/07/21 18:14:38修改過。