我懷孕剛進入8個月，發現不吃宵夜，晚上肚子會餓到痛，睡不好;可是又不知宵夜該吃什麼才不會胖到媽媽，不胖寶寶。醫生有說麵包不能吃，晚上不能吃麵食類，可是這樣算一算好像就沒吃的了（餅乾也是麵做的），不知大家有沒有好的建議？謝謝！

我也是呢懷孕後期肚子餓的都不敢吃東西

怕發胖所以吃晚餐後就沒再吃點心了

可是到最後卻餓到胃痛的要死還去掛急診呢

最後還是聽醫生的話吃點心完後才睡覺

因為孕婦本身就吃的不多又容易餓

所以少量多餐的方式會比較好

不過也是要選東西吃的

有時我會吃一份水果大約拳頭那麼大

有時會喝一杯牛奶或豆漿

真的想吃多一點的話會去買一杯豆花

但是就是不會吃飯.麵之類的主食

所以整個孕程胖9公斤小孩3500(38周)

只要我餓除非是三餐才有吃飯(但不吃麵)

要不然都以水果(糖份低的)牛奶為主這是我的經驗談

可以參考看看

妳跟我先前懷孕時很像...

不吃東西會不舒服..當時我週遭的人(例如..老公..我媽媽.我妹妹..我同事.等.)都認為是我自己嘴饞..

但為了我懷孕末期體重不至於增加太多..我吃蒟蒻乾加白開水..

我是在有機食品的店買蒟蒻乾(我想比較不會添加一些不好的香料)

後來我末期體中控制的還不錯呢..

可以喝媽媽奶粉..

若是真的很餓 怕沒有飽足感

那就吃些不要太鹹的東西

例如燙青菜 水煮蛋.不要弄太鹹喔!



以上個人建議. 請參考





>【 在 mala 的大作中提到: 】

>我懷孕剛進入8個月，發現不吃宵夜，晚上肚子會餓到痛，睡不好;可是又不知宵夜該吃什麼才不會胖到媽媽，不胖寶寶。醫生有說麵包不能吃，晚上不能吃麵食類，可是這樣算一算好像就沒吃的了（餅乾也是麵做的），不知大家有沒有好的建議？謝謝！