讓自己變得更好的祕訣:

1.閱讀:書中自有顏如玉



2.資訊:隨時吸收好備用



3.健身:保持最佳戰鬥力



4.旅遊:增廣見聞開眼界



5.座談:免費參加盡量去



6.外表:光鮮亮麗有精神



7.事業:心無旁騖地衝剌



8.交友:廣結善緣不自閉



保持腦袋靈光秘訣:



1. 多動腦:下棋、學外語、學樂器、學畫畫、賞鳥、做手工藝、廣 泛閱讀、注意時事。



2. 讓身體動起來:每天和友人或是寵物一起散步、做體操伸展肌肉

3. 吃得健康:多吃蔬果可以頭腦清楚

4. 利用小技巧加強記憶:放輕鬆、集中注意力、步調放慢、利用小記事本

5.保持情緒健康:壓力和憂慮容易使人健忘。





摘自手邊的剪報紙條



墨水心