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主題：營養又有飽足感 含原文總篇數 3 篇
原       文
作者： 利他
發表日期：2006/01/29 20:29:50
文章編號：164681   推文人氣指標： (0)

貴格的大燕麥片加鮮乳當早餐可以加一些甜的玉米片營養健康又有飽足感。

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Re:營養又有飽足感

作者： 乳果
發表日期：2006/02/02 21:56:55
文章編號：164830 篇  此篇回應：第 164690 篇 推文人氣指標： (0)


燕麥片100克約350-450卡~~奶粉持4持25克..........一碗至少放個將近七十克~~一百克~~再放玉米片(也差不多350-450)玉米片放10克35卡~~~~~葡萄乾40顆等於兩棵蘋果等於160左右~若放10顆40卡~全肢優酪乳100克60卡至80卡~~~~~~~~~~~~~~~~~~綜合以上麥片350卡.玉米片35卡.葡萄乾10棵40卡.優酪乳70卡~~全部約495卡~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~現代人熱量過勝~~其實一餐正常要350-400卡~~隨便吃個便當都要700-800卡~~~

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Re:營養又有飽足感

作者： littlehuman
發表日期：2006/01/30 1:26:50
文章編號：164690 篇  此篇回應：第 164681 篇 推文人氣指標： (0)


熱量會很高嗎?

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