上星期在報上看到一篇關於吃素坐月子的文章，

覺得現在粉多吃素的產婦都粉擔心懷孕坐月子時要吃啥？

如何才能使母子均健康，達到最好的效果。

其實平時吃素都可以保持健康了，何況受孕坐月子呢？



坐月子不可少的就是生化湯，產後必需服用，可幫助惡露排出，若惡露中有血塊則可加神麴。

(至於生化湯要吃幾帖，有人說要連吃40天，有人說要吃5-7帖即可，這個最好問一下熟悉的中醫生較好)



高蛋白的海帶，髮菜，豆腐既營養又不油膩，可善加利用。

青菜最好用麻油來炒(A菜、紅覓菜、紅菜、高麗菜、花椰菜等)，

記得加薑絲以免太寒，若發現口苦，便秘，則是太熱了，可不用麻油及薑，改用苦茶油。



也可以去中藥店買『八珍』，『十全』用素的食物一起熬煮，既美味又可補養氣血。



我週遭好幾個朋友及阿桑的媳婦女兒都吃素，生出來的小孩個個白白胖胖的，



其實素食者除了肉類不吃以外，與葷食者並無太大的差距，

只要營養均衡，都能有健康的小baby的。

^_^