我和小孩都吃素。我有三個小孩，他們都是胎裡素，老大滿七歲、老二和老么滿四歲，他們三人都有過敏性體質，尤其是老大，從小就是醫院的常客，氣喘、鼻炎、皮膚….，總之讓我傷透了腦筋。前兩年碰到一位小兒科醫生，他看到老大身體這麼差，便建議讓她去學太極拳，因為可以練習調整呼吸，對她的身體會很有幫助，不過我住的地方並沒有這方面的資源，只能往較遠的市區送，有點麻煩，所以作罷！九個月前看了一個節目，而興起要讓她學柔道或跆拳道的念頭，兩者比較之下選擇了跆拳道，我想讓她一面健身一面學得防禦的技巧（現在治安很差），不過他有過敏氣喘，我擔心他無法勝任跆拳道的訓練，因此特地與教練談及了這個問題，想不到教練告訴我過敏體質不會對她學跆拳道造成任何影響而且還表示三個月的時間女兒氣喘就沒了（教練還表示許多小孩都有這方面的問題，但是學了跆拳道就好了）。我如遇救星般的喜悅，決定讓女兒去學。她從去年九月學跆拳道至今，身體狀況變得太叫我驚訝了，以前幾乎天天吃藥，還要用鼻噴劑，氣喘噴劑，睡前也要吃欣流，現在全部不用，氣喘不再出現而且久久才會感冒（而且很輕微），雖然爾爾還會鼻子過敏，但是都不用像以前那樣需要吃藥，帶個口罩或過個幾天就好了。我非常滿意女兒目前的狀況，也很感謝跆拳道的教練。
吃素的小孩並不會特別容易生病，我姐姐的小孩吃葷也同樣有過敏體質的問題。以前老大常生病時，婆婆都會說是吃素的關係，還要先生說服我讓小孩吃葷，但是我很堅持我的飲食原則，先生也只好尊重我。我想很多年輕的素食媽媽一定有這方面的問題，小孩吃素但是身體不好，然後又要背負「就是因為吃素」才變差的罪名，我相當能體會，因為我也是過來人，所以在此提供我的經驗，如果吃素還不夠就補充綜合維他命，假如這樣還不夠，就讓小孩去運動，我想任何運動只要適度對孩子的健康都是有幫助的，和素食朋友們共勉之！
像找我們家兩個小baby（老大小班，老二幼兒班），生病不嚴重的時候，發燒３８度內．
１．我都先從他們的飲食改善，（不准吃糖，不喝牛奶，也不吃蛋，以淸淡好消化，且有營養的食物）
２．我會加強他們的排便狀況，（吃點植物酵素，或螺旋藻）若有發燒３８度左右，會先用塞劑，（若無退燒又上升會立即就醫）
３．我都會幫他們推拿按摩，並注意衣服是濕或是黏（是濕就是否為虛汗，是黏就看是否在排毒素）
４．若有咳嗽就用自買的蒸鼻口器來蒸一蒸，幫助他們排痰．
這些都是baby生病時，我的處理方式，僅供參考．
加油！！
我自己也有兩個吃胎裡素的小孩，老大約在3歲左右開始有嚴重的鼻子過敏，我們曾試過減敏療法，小孩按照療程要一直去打他自體過敏的那種過敏源，算是以毒攻毒吧！西醫的說法是讓身體去接受過敏原，久了就會好了，不過剛開始還不錯，配合吃藥，嚴重時加鼻噴劑，不過仍然抵抗力不佳，後來我們也是碰到一個很好的中醫師，從體質調起，也配合貼三伏灸〈治過敏的〉，小孩的脾胃是很重要的，它不是單指胃口，還包括消化吸收系統，所以算是比較有根本性的治療，現在我家大的才大班，身高123，體重25，再同齡中算是很不錯的，而且抵抗力也比較好，小的妹妹也排在中等的排名，不過我們是幾乎不吃西藥，連發燒都是吃中藥，效果不輸西藥，但病好後不會臉色慘白，也不會瘦一圈，要養胖不簡單，但是生個病就前功盡棄了，
希望你能堅持，但要多擔帶些，養小孩不簡單，要養吃素的小孩更是功夫了，加油！
我家的美眉這幾年也跟我吃素，連便當都帶素的。
以前她身體也很不好，常常扁桃腺發炎、發燒、腸胃也不好，後來我禁止她吃糖果、餅乾、飲料，甚至連牛奶都不讓她喝，因為牛奶容易生痰，支氣管不好的人少喝。漸漸的感冒的次數少了，雖然體質還是不太好(過敏體質，還因脊椎側彎動過一次大手術)但很少感冒了，偶爾看她打噴涕流鼻水，讓她喝點熱開水，噴一下蜂膠就好了。
小孩子照顧好，到青春期時體質會改變的，不要氣餒喔~~~
小孩身體不好當媽媽會比較辛苦的，加油~~~
我家有二位孩子也吃素
身體狀況也有小毛病
後來去看中醫
由醫生告知:可以吃什麼,不能吃什麼,可以改善體質.
這是我們疏忽的地方,並且告知醫生我們吃素,他會分配.
所以不用擔心!(找一位陳水利醫生)
漢民中醫聯合診所
(可看健保)
門診:上午9:00--12:00
下午14:00---18:00
晚上19:00---22:00
地址:三重市正義北路180號(自強路口.花蓮企銀旁)
