請問如果說沒睡好該吃什營養的食物　但最好是不是高熱量的食物

請多給些意見　感恩　多謝

　

沒睡好的原因很多，〝沒睡好〞可能是指難以入睡•或睡的過程多夢•或易醒，等等都可以說是沒睡好，所以要解決這個問題，應該先去請教專業的醫生先辨症，在對症下藥才是，我個人之前也有這個問題，我是去中醫那邊調，不然如果我們去西醫那，可能會開鎮定劑或安眠藥，我個人是不建議吃那些藥的！

提供一點意見，希望你也能有個好眠