對呀..好像操久了就不痛了耶
還有一個方法,就是跑步的時候加一條S腰帶在腰上(不能太鬆喔)
應該會有幫助!
>【 在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】
>
>我跑個六七百公尺
>心臟就會開始抽痛了起來
>同時橫隔下方的左右側也會痛起來
>（這是為何呢 好像不少人都會這樣）
>我真不敢想像服役時的跑三千公尺要怎麼過啊
>鐵定會升仙的
>其實平時心臟也偶爾會痛（一年可能難得幾次）
>但是根據簡守信副院長的說法是
>這種情形可能是別的部位的疼痛
>只是那部分的神經剛好聚集在心臟附近罷了
>因此造成了心臟疼痛的錯覺
>雖然親愛的師父說
>不要小看自己 因為人有無限的潛能
>可是我還是充滿了恐懼
>大學以來就很少做激烈又長時間的運動了
>一開始是因為右腳腳踝傷而棄籃球改打桌球
>而後又因綠接觸了自發功
>由靜而動而後至於靜
>因此現在只愛靜靜的打坐了
>對於激烈的運動完全提不起勁來了
>看來現在只能先去練習了
>也許操久了而漸漸增加至三千公尺
>心臟就能不痛了
>但這兩千多公尺的差距可真不算小呢
>
>
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沒錯！操久了就不痛了。
只要不是什麼大毛病，是不會有問題的。
其實軍中並沒那麼可怕，只是軍中各式各樣的人都有。
上至文人雅士下至貶夫走卒，三教九流無所不包。
人的潛力確實是很大的，相信只要你不要抱著排斥的心理，相信很快就能夠適應軍中的生活。
當兵的生活之所以難敖，是因為心理不願役（意），而不是自願役（意），因為其實當兵的生活是很規律的，只是有一些雜事令人煩。
>【 在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】
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>我跑個六七百公尺
>心臟就會開始抽痛了起來
>同時橫隔下方的左右側也會痛起來
>（這是為何呢 好像不少人都會這樣）
>我真不敢想像服役時的跑三千公尺要怎麼過啊
>鐵定會升仙的
>其實平時心臟也偶爾會痛（一年可能難得幾次）
>但是根據簡守信副院長的說法是
>這種情形可能是別的部位的疼痛
>只是那部分的神經剛好聚集在心臟附近罷了
>因此造成了心臟疼痛的錯覺
>雖然親愛的師父說
>不要小看自己 因為人有無限的潛能
>可是我還是充滿了恐懼
>大學以來就很少做激烈又長時間的運動了
>一開始是因為右腳腳踝傷而棄籃球改打桌球
>而後又因綠接觸了自發功
>由靜而動而後至於靜
>因此現在只愛靜靜的打坐了
>對於激烈的運動完全提不起勁來了
>看來現在只能先去練習了
>也許操久了而漸漸增加至三千公尺
>心臟就能不痛了
>但這兩千多公尺的差距可真不算小呢
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如果你是剛開始學跑步
速度千萬不能太快以及別跑太遠
你可以跑個幾圈後,累了就改用走的,之後再跑來練習
否則就會如你所說的橫隔膜附近會痛
像我剛開始也會如此,但日復一日,現在已經能跑4公里以上了
而且上述症狀也不見了,身體也更健康.
另外上次看大愛台"與您健康有約"
花蓮慈院王副院長說,如果胸痛會移位則是神經痛
這大部分是壓力所致,所以多運動可以紓解壓力
以跑步作為運動是需要恆心和毅力的,
加油!
