好像只有我一個男生發表瑜珈的淺見~~~

記的當兵期間利用休假去學

然後在不對時利用時間練習

感覺還不錯..也蠻能放鬆的

不過近年來好像有些瑜珈比較商業教學化

有些老師指導ˋ學生時沒注意到每個人的柔軟度

有些動作過早教授或幫學生硬要坳到姿勢的定位

我是覺得不太正確

還有姿勢跟姿勢間應該存在一個大休息(攤屍式)_

以緩和姿勢做完身體的適應

剛好在上班地點每天看到有人在練瑜珈

我看他們都是一個姿勢接著一個姿勢

中間只是稍做拉筋舒緩

蠻多學員練完反而腰酸背痛

我想是肌肉承受不了那摸多樣的體位法吧

還有幾個每次來推拿我發現筋骨還是那摸緊繃

所以我的看法是要練瑜珈體位法

找較注重身心靈的瑜珈師資

會比注重健美瑜珈的感覺來的好吧...

當然..傳統瑜珈是將素食包含進去的喔~~







>【 在 voonvoon 的大作中提到: 】

>請問小館有人在學瑜伽嗎??

>我想知有關瑜伽的事~~

>有誰可以跟我說說呢?

>謝謝