可以吃四物加黨蔘 黃耆 紅棗 枸杞 一週吃個二到三帖

比例是當歸:川芎:白芍:熟地:黨蔘:紅棗:枸杞

2 : 1.5: 4: 4:2或3:2或3:2



平常吃熱一點就不會氣虛了 少喝優酪乳 奶茶



運動如站樁(蹲馬步) 金剛坐(像日本女生的坐姿)也可以補充身體

的元氣



這是一般的保養啦 引起氣虛的原因很多 有的是心肺功能有問題

也有的是胃的問題 最好是找個中醫生幫你調養一下