你可以看看身體有沒有什麼不適的情況

有時是要長期看.....



體質很寒的人

我是覺得也要自己也要調體質

不適的話就要停

才能夠更發揮精力湯的長處

比方是我

我體質是寒底的

喝了有時會感覺身體軟軟

喝了很久還是沒有他說的寒性體質會調回來--!!!

(有廠商這樣宣稱耶)

但我的朋友

她們一年四季全家都喝

氣色一直很好

(冬天不會喝冰冷的精力湯

會用稍溫的水打....)

我想是我身體太寒了吧



冬天氣候稍寒

所以當然多吃要溫性食物

(不是那一種補過頭的補)



至於我看過生機飲食專業的書籍

則有幾種做法

1.一天精力湯..一天粥類..我記得這是一個實行生機飲食的中醫師

的做法....忘了名字.....

2.可喝...但依體質要多吃溫性食物

(姜淑惠醫師她在最新的著作.我又忘了書名..她提到傳統中醫做法說寒性體質不能吃寒性食物..她覺得不是很好...是要和溫熱性食物搭配...我可能沒說的很清楚..但就請自己去看了)

我看將姜淑惠醫師的書其實有一點中醫的湯方在裡頭

寒熱體質要吃生機飲食前的湯方

所以她不是反對..但也覺得寒性體質的人要多吃溫性食物或是要調整體質以達到較好的效果



3.雷九南的食譜冬天早餐則推薦其他健康早餐

精力湯是夏天推薦,並說寒性體質精力湯可多加黑芝麻粉或薑片





>【 在 尋鴞人 的大作中提到: 】

>一向愛吃早餐的我

>自從開始喝精力湯後，就愛在早餐來杯精力湯

>除了愛喝且喝完後胃腸沒有任何負擔之外

>也是健康考量下最便利的方式

>因為目前的生活步調，實在不太可能花太多時間準備三餐

>

>可是早上我到樓下買精力湯時

>蠻熟的老闆告訴我，天氣冷，早晚最好不要喝

>尤其是身體比較寒的人…

>

>所以我得重新調整我的早餐囉！

>也許來試試地瓜！

>