咖啡、茶、養樂多：



1.每日超過3杯，鈣質會流失。

2.喝過量含咖啡因的飲品會造成女性流產可能,所以懷孕女性應少喝咖啡.茶.可樂。

..(若喝過量含咖啡因的飲品，因胎盤尚未發育成熟，沒有解毒功能，會造成食毒而流產，所以最好煙、酒都不要碰)

3.提高男性生殖能力。

4.咖啡~因為含咖啡因所以有提昇腦反應及手腳靈活度等物理作用。

5.英國人喜歡在喝茶時加入牛奶，因為牛奶可緩和胃部受茶裡的"茶多酚"之刺激。

(所以喝適量的茶可防癌，但過量的茶會傷害胃部健康)

6.養樂多內含有乳酸菌.....



很多東西適量飲食是有益健康

但也不能過量

因為它裡面所含的某些成份會造成其他器官的傷害



這個問題就像酒能不能喝

應該是不相上下吧~!



7.無因咖啡

..咖啡在生豆時就以物理或化學作用將咖啡因去掉

..但目前的方式只能達到90幾百分比，所以又有人稱為低因咖啡.



8.喝咖啡會心悸

..若喝咖啡會心悸者，又想喝咖啡

..建議在咖啡裡加入牛奶或奶類製品，它的作用有點類似上所提的5.

..每次喝不要超過100~150c.c.

..每週不要過3杯

..可嘗試喝肯亞咖啡



若喝咖啡會心悸嚴重者，建議還是少喝，以免造成身體不適~



以上是參考學論及自己經驗提供給各位參考~



愛上咖啡

不一定就愛喝咖啡

而是enjoyment那燒煮的過程及調配的過程吧!