最近一年來由於時間太充裕了..不知不覺滴老是零嘴一直吃..這半年來覺得身材走樣了..胖了八公斤..好嚇人喔.！

想請問村民有沒有好的減肥方法可以讓我恢復苗條的身材？提供一下