每天清早慣例都用一壺漫著香味的咖啡把自己清醒

然後開始一天的忙碌

水也的咖啡攝取量大概是六杯份的美式咖啡兩壺

不知道算不算中了毒，至少接近「藥物依賴」那種症頭了

不過，要沒了咖啡，真會昏昏欲睡，一天的工作節奏保證走調



恩！說到咖啡，對身體或益或害說法不一，但過量加上營養不均衡

肯定對身體有害，心悸就是一種警訊喔！

像水也這種喝法，就顯然有咖啡因過量的疑慮

根據醫囑，要有效的減少咖啡因的過量攝取

減量並搭配有度的生活作息可以幫助你逐漸減少咖啡因依賴



如果閣下就像水也一樣非要一邊工作一邊端著咖啡一口一口啜著

那偶爾改變一下飲品本身，像換成清茶或是果汁

也是種「解癮」的有效心理療法喔







>【 在 kimico 的大作中提到: 】

>我想不至於那麼嚴重吧,我也是酷愛咖啡一族,也不過是上班時若沒喝上一杯就會昏昏欲睡,但休假時沒喝依然精神百倍,我想你是太依賴它嘞>但是話說回來,像你喝咖啡會心悸,還是不宜多喝,不如從減量開始做起,找點事情做做,別讓自己閒閒就不會老想喝咖啡了>