多補充水分應該比喝補湯重要吧！



我們常常認為喝的是＂補＂湯，其實喝的是補＂湯＂耶！



個人的經驗是多喝水，果汁，牛奶(或豆漿)，

雖然沒有真正的作月子(因人在美國，只好自己作，還要自己帶兩歲的老大)，但奶水還是超充足。



有時候，餵母奶是信心的問題，

像我從來沒有懷疑過奶水不夠的問題，

就是順其自然，自己盡量多吃補充營養，多喝補充水分，

並且盡量讓寶寶想吃就吃，

寶寶就長的頭好壯壯囉！



對了，乳汁的分泌也跟心情有關喔！

餵母奶的媽媽要盡量放鬆心情，

乳汁分泌才會順暢，

這點很重要喔！





>【 在 翠 的大作中提到: 】

>我也是準備用喜寶ㄉ飲品，但效果就不知ㄌ。

>

>

>

>>【 在 ina 的大作中提到: 】

>>如果不喝補湯的話,可以改喝喜寶天然媽媽哺乳飲品,它是天然的植物提煉,可促進乳汁分泌,維持乳腺暢通以及強化乳房機能,素食者亦可食用,產前兩個月起至整個哺乳期間食用,提供給其他素食媽媽參考。

>>

>>

>>>【 在 年輕的媽咪 的大作中提到: 】

>>>我的寶貝女兒現在2個多月了，之前我都是餵她母奶，最進我發覺母奶好像不夠她喝(因為我現在沒有在喝補湯了)，我又不好意思叫婆婆幫我煮補湯，現又是夏天(吃太補我怕太燥熱)，有什麼吃了或喝了會讓母奶比較多呢？感謝大家！