這2天仔細閱讀了小館的醫療保健討論區,也看了防癌長鏈的理論,

有心想去實行去無力,這麼多的食物,我可以不吃我最愛的蛋奶類食物,可以不吃炸的烤的,可以......

但是我究竟該吃什麼?

所以希望以下的問題各位大德幫我解答一下

1.植物性油質比動物性好嗎?(比較穩定嗎)

2.我很愛喝可可粉巧克力的東西應該不差ㄅ

3.好像應該多吃五榖類的東西但是去哪買五榖類的東西呢

雖然很迷惘甚至有些無力(古代人應該很難想像現代人有了如此多種類的食物,這麼方便的飲用水,卻還必須為了吃如此的費神)

我依然相信有一種吃法是健康的,只是我還沒找到

所以可否請各位有經驗的前輩告知該怎麼吃,如果只是說這個不能吃那個不能吃聽了實在令人沮喪,同時無所適從