>【 在 cathy107 的大作中提到: 】

>我想問的事，許多營養學界的建議都是每天要多少的蛋白質

>要多少維生素B、C、E

>如果長期都攝取不足，免疫力就不好，容易生病、疲倦...等等

>營養素一定要到某一數量值，身體才健康。

>

>真的是這樣子嗎？我看一些練氣功打太極的朋友，或有些念佛靜坐

>他們看起來都是氣機飽滿，很少生病，他們也都吃的很平常

>很簡單ㄚ！

>

>營養素的量要搭配好才可健康，這是一定的嗎？

>



記得之前去佛教弘誓學院上課一個禮拜，第一天晚上要做晚課

要站著和師父誦經四十分鐘，我當時心想：天ㄚ！這麼久我怎麼受得了！

誦經期間，我有時手酸﹝拿著經本﹞，有時腳酸﹝站著﹞，所以有時要稍稍動一下。

結果四十分鐘後，我發現自己手心發熱，全身非常舒暢，之後數天也是精神很好。



我相信營養素的攝取足夠、均衡是很重要的，只是我並不覺得這是絕對關鍵的因素。



如果在這方面只做到七十分，但是在其他方面做的很好，是不是也不會有身體不健康的狀況？

我只是提出一個疑問，這方面的問題很多，也許真的很難釐清



營養素的量化畢竟是西方傳來的觀念

在這觀念傳來之前，我不相信中國人都是體弱的

我覺得中西醫可能有些基本假定是不同的，

希望我能碰到一個同時精通中西醫理的人，

再好好問個明白.....