我也看到了。

是呀﹐有點被騙。

說﹐不吃肉不是減肥，而是減去你的健康。

可能是說少了蛋白質﹐就減去你的健康。

大人都不像小孩這麼需要蛋白質的。

美國的FDA所標明一天所需要的蛋白質﹐大約16G吧。

懂FDA怎樣算的嗎﹖

FDA的標準是這樣﹐(應該是抽樣)問美國人一天吃多少肉﹐再除以人數﹐得到的是標準答案。

試想象﹐大多數美國人的主食是肉類。所以一天所需要的蛋白質是太多了。

(這一些是美國營養師所告訴我的。)

我剛開始吃素﹐很多人問我﹐從那裡獲取蛋白質﹖不吃肉怎會有力呢﹖

哈﹐我從豆和菇類獲取蛋白質。

沒力﹖我還有力氣去跑步。很多人誤解肉是提供力量的來源﹐在我的認為裡﹐是碳水化合物給你力氣。

有時候﹐我在排毒時﹐連碳水化合物都沒吃。只吃蔬菜水果來排毒。



>【 在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】

>沒有適合的表情

>或許可以用哭笑不得的表情吧

>今天我去書店看書看到了一本書名為無肉令人瘦的書

>我就很高興啊

>以為是一本素食減肥的書

>結果仔細一看封面竟然看到

>不吃肉不是減肥，而是減去你的健康

>還說什麼吃肉會使皮膚滑嫩

>竟然到了這世紀還會出這種謬誤的書

>不知是要哭還是要笑