沒錯

但是純的B群不是都還有明膠嗎?

而明膠是動物成分呀!!

那該怎麼辦呢?

我想只有去吃生菜了

因為它才含有多點的B

B遇熱或光會流失

它可是水容性的ㄋ

不知道還有沒有更好的方法去攝取喔??





>【 在 002 的大作中提到: 】

>要吃,因為素食食品中沒有太多維他命b12的食物

>最起碼請固定攝取維他命b群.他對壓力調整有幫助

>

>

>

>>【 在 AMAIL 的大作中提到: 】

>>我是有吃啦~

>>因為我想

>>第一:現代人壓力這麼大

>>第二:大部份又都外食,總是會營養不均衡

>>所以補一下吧!

>>只是要注意是合成還是天然

>>