嗯．．我也蠻愛喝酪梨牛奶的．．．將酪梨切一塊塊，在沾醬油膏吃

也不錯，　大家還有其他的吃法嗎？？？





>【 在 小櫻桃 的大作中提到: 】

>酪梨現在盛產，可以買來吃吃看喔！(一斤約40-55元)

>因為他的口感很像奶油，且含有豐富的養分，所以日本人稱酪梨為“森林中的奶油”。

>而且又含有葉酸，懷孕婦女可以買來吃喔！一歲以上的小朋友也很適合。

>

>ㄚ！我是不是應該貼在親子討論區呀？

>

>---------------------------------------------------------

>酪梨小百科

>

>酪梨糖份低，高能量，適合為糖尿病人之食物。

>酪梨吃過後有飽足感，可作為調配低能量膳食材料。

>

>酪梨鐵含量高，為貧血者良好之食物。

>

>酪梨不含膽固醇，所含植物性脂肪易育消化，是肥胖者最佳之食品。

>酪梨含有人體所需要的全部養份，可作為主食，也可當蔬果，

>是素食者最佳之食品。

>

>每天吃半個酪梨，則可供維他命A、C、E、菸鹼酸、葉酸、鎂等，

>達人體每天推薦量之10%，也可供給維他命B1、B2、B6等達人體每天推薦量8%。

>

>酪梨具有降低血液中膽固醇含量之報告，故有預防冠狀動脈阻塞（心肌梗塞）之效用。

>

>酪梨油有快速滲透皮膚之優點，可作為自然的化妝品及天然防曬藥物。

>食用酪梨可控制體重，具高營養密度，預防中風。

>

>可作為抗氧化物、水果蛋白質、纖維之來源，也可作為嬰兒食品。

>