Hello

我是位長期全素者

親友都勸我多喝牛奶補充鈣質

但自我看了姜醫師的「這樣吃才健康」一書之後

(註:姜醫師提倡生機飲食)

她在書中卻說牛奶不但不能預防骨質疏鬆

反而對人體有害

這讓我很迷惑

我是該遵從現在醫學界的主流?

還是聽從姜醫師的說法?

朋友們

你能告訴我嗎?