經期要來之前去爬山或是快走

天啊每次都很有效喔

不痛了

這次要來的前一天我去八里左岸用快樂的心情散步了３小時

結果來３天就ｏｋ超順



大家要多運動





>【 在 謹言 的大作中提到: 】

>如果妳已經很注意飲食包括不吃冰 辣等中醫認為刺激的東西

>仍然會不舒服 依據個人經驗 生理期來之前補充含鐵豐富的食物

>別喝茶 尤其是綠茶 會使鐵流失

>還有平時多做運動促進血液順暢 試試看 下個月你會不會改善一些

>自己的經驗 非常....有效

>

>

>>【 在 上帝的女兒 的大作中提到: 】

>>我都是第一天來的時候會很不舒服，我都會洗個熱水澡，用熱水沖那個部位，會舒服很多，或是用熱敷。效果也不錯哦~

>>

>>

>>>【 在 天氣~涼涼的~ 的大作中提到: 】

>>>其實經期間並不適合喝咖啡...

>>>因為咖啡因為更增經痛的情形...

>>>所以經痛時喝咖啡不見得適合每個人哦...

>>>

>>>建議你買鮮奶加熱...

>>>(經期不用怕胖..所以最好買全脂的..)

>>>再加1~2包糖包或糖棒...

>>>喝了就會舒服了...^^

>>>不蓋你哦...^^

>>>

>>>

>>>

>>>>【 在 非非 的大作中提到: 】

>>>>我能感同身受，因為我現在也是

>>>>看過醫生(前天)

>>>>醫生說：「冷的不能吃、熱的不能吃」

>>>>很想問醫生我能吃什麼

>>>>啊!!對了，喝熱咖啡有一點效果喔!!

>>>>不過我加了二包糖和二顆奶油

>>>>

>>>>

>>>>>【 在 我最幸福 的大作中提到: 】

>>>>>我現在的肚子好痛

>>>>>痛到不行

>>>>>而且痛了好多年

>>>>>好難過哦!!!

>>>>>可是好像都沒有什麼治根的方法

>>>>>>"<