其實，我在上國文課時

老師說，因為素食者，所攝取的營養是不夠多的。

所以要吃鏗果類的食物來補。

例如：松籽~~~就是三角形尖尖的



http://www.godsdirectcontact.com/vegetarian/ch/

這網址裡有說「素食的好處」

可以看看

滿多的oh！

有109個好處

對自己有需要的地方可以打開來看看

實在太多了~





>【 在 雅思蘭黛 的大作中提到: 】

>那這本書可教導大家如合素食又攝取完整營養嗎?