黑芝麻與腰果都富有鈣

但是鈣質的吸收不可單就一味吃進大量的鈣

必須搭配維生素c 才能吸收 所以蔬果必須同時攝取

另一錯誤觀念就是多喝牛奶 其實太多的鈣質或蛋白質都不利於鈣的吸收 任何食物再好 吃多了就會有負面效果產生



>【 在 阿塔之女 的大作中提到: 】

>

>通常都是以喝牛奶來獲取一些.不然可以去買鈣片補充.多吃菠菜也可以!

>

>>【 在 鳳仙 的大作中提到: 】

>>昨天到醫院看朋友，他是..蛀骨..醫生將他以腐化的骨刻掉然後裝上鋼釘，平常他都沒補充鈣質，但是，鈣質並不是很容易就被吸收，尤其素食者更容易缺鈣，請問各位村民不知到是否有良方？請多多提供，感恩ㄋㄟ

>>

>>

>>>【 在 阿塔之女 的大作中提到: 】

>>>甲殼素是用殼類動物經過加工.抹成粉製造.之前有討論過.你可以查詢看看!

>>>

>>>

>>>>【 在 lena 的大作中提到: 】

>>>>後學從加拿到買了維骨力跟甲殼素回來,維骨力主要是治療膝關節退化的,而甲殼素有排毒降血壓的功能,當初買回來時,有跟對方確認,素食者可食用,對方也表示,是粹取液提練,並非用動物骨頭去製造,

>>>>後學的家人因為有這方面的疾病,所以才會買回台灣,

>>>>但...問過幾家診所,好像也沒人敢保證,我現在也很困擾!!

>>>>是否有那位前賢有這方面的經驗或想法可以跟後學交流!!