維生素B12植物的含量確實是有比較少點點，可以吃買B12吃呀！

不好買的話，可以買綜合維他命說。





>【 在 陽光海洋 的大作中提到: 】

> 最近聽別人說：吃素會造成維生素B12的缺乏症

>是這樣子的嗎？有什麼東西可以補充呢？

>那如果缺乏了， 又會怎樣呢？