ㄚ塔不要幫一半的啦

看你要不要

開個菜單

減肥菜單

可是目前美雪想吃胡椒餅ㄋㄟ

這怎麼減ㄚ



均衡飲食

不要暴飲暴食

在剛開始練習吃素

比較不容易有飽足感

但是沒關係

慢慢去習慣它

到時候吃素也可以吃飽飽

又不發福喔







>【 在 雅思蘭黛 的大作中提到: 】

>但是運動後還是會餓ㄚ！好像沒吃飽ㄋㄟ.......,

>

>

>>【 在 阿塔之女 的大作中提到: 】

>>ㄏㄏㄏ...多運動不就好囉...健康與減肥都在裡面ㄚ...ㄏㄏㄏ