補不能亂吃的...

要給專業中醫師看喔

雖然還是會每一家說的都不太一樣--!!!



比方說醫師告訴我我的火氣集中在頭部

所以四肢才會發寒

是要疏導...一直補只會火氣更大

所以其實不能亂補的....



我身體也不是很好..也有很多毛病

(不敢跟人說吃素的那一種..)

之前力行食療....看了很多健康書籍

也自己學著煮菜了..

感覺有改善一些

也因此學會很多飲食的知識...受用無窮



喔..今天還看到陳艾妮的新書

還有一些暢銷書....

原本幾乎都是國外的翻譯書

但現在增加很多是國內作者的書了

發現新飲食觀念越來越普及了呢.



但我身體還是沒有很好

最近發現自己可能是因為運動太少了..真的很少

氣血不循環怎麼會身體好呢...這樣中醫的理論大概是叫"虛火"吧

所以就很積極地多做運動了....

我覺得精神和心情都會改善很多喔



一起加油^^



>【 在 承岳 的大作中提到: 】

>先天小球性貧血和白血球過低且氣虛又燥熱的體質,是不太適合吃補的,應多吃含鐵質及維他命多的蔬果,建議你給專業的中醫師診治,改善體質,另外,一定要早睡三餐正常.

>

>>【 在 燕燕喵 的大作中提到: 】

>>做了健康檢查之後發現我有先天小球性貧血和白血球過低，雖然每年冬天我都會去買補藥回家燉，綜合維他命和維他命c也都吃了，但過了那麼久卻一點也沒起色,我又屬氣虛又燥熱的體質，補藥吃太多~~就會出不來...

>>除此之外，我的骨頭很容易有點刺刺的酸痛，是否是因為本身體溫偏高的原因呢?且經常會頭暈目眩睡也睡不好，經中醫把脈後說那是耳內眩暈症...

>>我吃素已十年了，深怕被親朋好友認為我是因為吃素才把身體搞壞而從此排斥素食...

>>我真的受不了自己的爛身體了!!

>>有誰能救救我呢??

>>