學妹因為長期熬夜 飲食較不正常

現在胃 腎 脾都不好

醫師說冷性的食物都不能吃

水果也不能吃

這樣下去 病還沒好 身體就會營養失調了



請問大家有沒有將冷性蔬菜水果變溫和的烹調方法

謝謝.....