昨天忘了說1個很重要的方法，我相信這點應該沒人會反對，

就是「從事適合自己體質的運動並持之以恆」，

因為它可以加強免疫力，但重點是一定要有耐心！

我叔叔也是有家族遺傳的過敏性鼻炎，但他反對吃素，也很喜歡吃蛋奶，在50歲時，他開始每天慢跑半小時(每天哦，除非下大雨)+每隔2、3天游泳，連續2年後，他的鼻炎就這樣不藥而癒了！厲害吧！