|
|
|
| 主題： |
Re:我都是這麼減的! |
| 作者： |
(賤兔)royo
 |
文 章 編 號： |
第 59996 篇 |
| 發 表 日 期： |
2003/05/22 22:01:03 |
| 閱 讀 次 數： |
1028 |
| 此篇文章 回應： |
59995 (CHACHAGIRL)
|
| 回應此篇的文章： |
|
| 推文人氣： |
 (1) |
 果然意志力堅強是減重的必要條件,
但是並不容易,要下很大決心....
>【 在 CHACHAGIRL 的大作中提到: 】
>我最近的瘦身心得是早晚2餐喝350cc脫脂牛奶，中午正常吃只是白飯少半碗，而且多喝水，晚上會餓就吃少許燙青菜，我1星期可瘦2~3公斤，我的體脂肪為21.5%，少了7%，要減肥若克制不住想吃很多東西，最後都會宣告失敗
>
>
>>【 在 清心 的大作中提到: 】
>>以前我試過吃蕃茄減肥法，
>>也試過斷食法減肥，
>>一個星期就廋了五公斤，
>>在飲食上也節制了很多，
>>過晚上6:00就不吃東西，
>>最後都宣告失敗，
>>因為每天都吃一樣的食物，
>>會克制不住想吃很多東西，
>>用斷食法，效果快，但是不能持久，
>>復食後一個禮拜又胖回來了，
>>有的人用斷食法很成功，
>>但是在之後的飲食必須很節制或者大改變，
>>這個必須要有很大的意志力才做的到，
>>
>>今年七月，朋友介紹我喝醋，
>>那時因為不好意思拒絕，
>>而且聽說喝醋對身體也很好，
>>所以就開始每天喝一杯稀釋過的葡萄醋，
>>喝了半個月的時候，
>>家裡發生一些煩惱的事，沒有辦法吃睡的狀況下，
>>在一個禮拜內竟然瘦了七公斤，
>>
>>可是也因為如此，我才發現"醋"真的很棒！
>>因為我到現在也沒有再胖回來，
>>而且還在持續的瘦，不過速度比較綏慢了，
>>而且我現在的食量，跟未廋下來一樣，
>>也不用特別去注意什麼吃了會胖，什麼吃了不會胖，
>>
>>因為醋可以把多餘的代謝掉，使脂肪不會囤積，
>>所以我如果吃過量，那天就會多跑幾次勐所，
>>
>>不過，我要特別強調，
>>不能靠它減肥，它只是不讓脂肪囤積，不會繼續發胖，
>>如果在減肥當中喝醋，它是會幫助你，更快速達到效果，
>>而且不容易復胖，那種變的年輕又輕鬆的感覺真的很棒！
>>
>>要瘦下來很容易，但是要維持比較困難，
>>跟大家分享∼
>>
>>
>>
>>
>>>【 在 紅豆咩小羊 的大作中提到: 】
>>>
>>>嗯.....我有一個超好的方法...
>>>晚餐不吃...過"五"不食..早什餐也吃少少..
>>>一天就可以瘦個0.5-1公斤了..
>>>要減重...可能只能靠吃少了吧....
>>>
>>>>【 在 魯子 的大作中提到: 】
>>>>我覺得除了運動+控制飲食之外,還可以用穿衣的方式來配合喔!
>>>>減肥其間可穿緊身(合身)的衣服,儘量不要穿寬鬆的衣服來遮掩胖胖的身材
>>>>如此一來吃東西時多少會有所顧忌,且為了配合穿著的緊身衣,
>>>>會不知不覺縮小腹,抬頭挺胸,且低頭看到游泳圈時,會想運動一下哦!
>>>>我都是這麼控制身材的,效果粉好吶!
>>>>
>>>>>【 在 可愛的姊姊 的大作中提到: 】
>>>>>我的體重已經快坐五望六了
>>>>>再不想點辦法不行啊><
>>>>>可是我看一般减重食譜
>>>>>並沒有為素食者特別設計的
>>>>>又不能自己隨便亂節食
>>>>>素食者本來就要特別注意營養了
>>>>>節食節出問題就粉不好Q_Q
>>>>>有沒有人願意提供一些經驗啊
>>>>>
推文內容： | | ●__●：我161公分..，最近也快坐5望6了....好緊張喔！ | 2007/01/20 14:42:53 |
|
|
 Re:吃素是否會影響母奶量呢？ (作者：mili) |
 Re:我都是這麼減的! (作者：CHACHAGIRL) |
猜您可能會有興趣的內容：
|
|
