以前我都是靠喝茶及少吃的方式來排宿便，因為我只要喝到熱茶就會想上廁所，尤其是晚上，不知道是不是胃腸不好。現在就靠泡茶包就可以了。這種茶包一般中藥店都有再賣了，只是效果不一。順便一提，所謂的喝茶是一般人晚上聚會時的那種泡茶。不是白開水喔。





>【 在 風之谷 的大作中提到: 】

>不知道大家有過什麼方式啊，可以來談談嗎