最近許多館友提到有人因茹素而變的面有菜色，膚色帶黃，本人茹素近8年，但是膚色白晰而且很少生病，在此謹提供本人美白經驗分享各位，希望對膚色帶黃有所幫助。
1.分析面黃肌瘦原因，可能的主要原因有二，一為本身飲食不當而引起營養不良，另一種原因可能是有疾病，後者需求助醫生做治療
2.每天早上可喝薏仁漿美白
3.多食水果，蘋果最佳，並補充維他命E(我2天吃一粒400單位維他命E)
4.多食富含鐵質的食物
5.一週洗牛奶浴3次，每次用1公升牛奶加入熱水中泡20分，泡澡要先洗淨身體並且去角質(每次出差幾乎都在hotel洗牛奶浴)
6.泡澡時可順便用牛奶敷臉，先洗淨臉部，再用適量牛奶泡溼面膜紙敷15分鐘即可，再以溫水沖過後上化粧水
7.不用牛奶泡可以加入檸檬片(2粒量)
8.平日出門美白工夫不可少，要在乳液之後上有防曬係數15以上的隔離霜才上粉底，陽傘要帶
9.手部易洩露女性年齡，睡前可抹上乳液或凡士林(少量)，再戴上薄手套
10.一週至少敷臉2次，宜選植物成份保養品
11.睡前臉部亦要抹防曬乳液
12.排便不暢也會影響膚質，要多喝水幫助體內排毒
13.少食刺激性食物(辛辣)與加工素料(醃漬物等)
14.適當的運動
15.四物湯亦可改善臉色，可詢問中醫師做加減方
以上是個人經驗我覺得效果尚佳，我全身的膚質細膩白晰，都靠平日保養，只有懶女人沒有醜女人，希望各位女性館友都可以成為美人
請問館內的村民或村長 (作者：孤單一人)
請問 (作者：妘)
