我罹患僵直性脊椎炎，目前還算輕微。曾經由網路得知改吃素食有助於改善狀況，於是依下列步驟開始：







１、少吃肥肉及皮







２、不吃肥肉及皮







３、少吃紅肉







截至目前為止，有明顯的改善，再加上強迫自己運動，希望能更好，因為僵直性脊椎炎是免疫機能的疾病，只有改善，不會痊癒，大家互相鼓勵。