我覺得在假日時到空氣新鮮的郊外走走,爬爬山之類的運動非常好.因為運動後會增加肺活量,這時若能吸收到新鮮的空氣對身體會很有幫助哦.























>【 在 愛不論晴雨 的大作中提到: 】







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>我偶爾有做瑜珈喔







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>不過也喜歡稍微劇烈運動後皮膚流汗的感覺







>感覺對皮膚很好(聽說循環好連斑都會不見)







>不知道女生適合長期慢跑嗎







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>之前曾經有想去學韻律舞







>可是有人看到我柔弱楚楚可憐(這是我自己說啦.就是瘦弱啦)<--好噁心,呵







>認為我還是適合練瑜珈







>真的有這樣的差別嗎???







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>>【 在 (賤兔)royo 的大作中提到: 】







>>瑜珈好像不錯,







>>我媽媽有在做,







>>前公司也有成立瑜珈社說,







>>在裡面的人有四十歲還在練的,







>>所以應該不太會有運動傷害才對...







>>參考一下嚕







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>>>【 在 愛不論晴雨 的大作中提到: 】







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>>>我很想知道女生有沒有適合什麼運動







>>>可以長期做卻不會有運動傷害的







>>>所以請大家提供意見







>>>謝謝







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