有一種說法好像說慢跑是最好的運動

應該可以採信吧

但是異鄉人還是要建議

陳式太極拳真的很不錯唷



>【 在 向右轉 的大作中提到: 】

>我也是喜歡游泳唷^^幾天沒游的話.我會全身不對勁.

>潛水也很棒^^

>跑步也很好^^

>

>

>>【 在 Lina^_^ 的大作中提到: 】

>>平常晚上去上課便是我最大的運動量了,

>>因為上課的教室在山丘上,所以至少要爬10層樓以上呢!

>>就這樣2年多來,不知不覺中體力竟然變得比較好耶,真是太神奇了...

>>另外,我最喜歡游泳了,雖然泳技不是很好,但是游完後的

>>感覺可真是舒服呢!^_^

>>

>>

>>

>>>【 在 Ting婷 的大作中提到: 】

>>>根據醫生們說

>>>走路比爬樓梯好

>>>

>>>在短短的走道來回滴走

>>>比爬了好幾層的樓梯

>>>來的對身體比較好

>>>

>>>其實爬樓梯對關節不好的人來講是最好不要滴

>>>而下樓梯則對女性朋友較不好

>>>所以...

>>>常常走路

>>>對身體粉有幫助唷

>>>

>>>我平常除了走路外

>>>也蠻喜歡搖呼啦圈滴

>>>

>>>而吃飽飯完

>>>最好先站著或散步

>>>最好不要馬上坐下來

>>>