根據醫生們說

走路比爬樓梯好



在短短的走道來回滴走

比爬了好幾層的樓梯

來的對身體比較好



其實爬樓梯對關節不好的人來講是最好不要滴

而下樓梯則對女性朋友較不好

所以...

常常走路

對身體粉有幫助唷



我平常除了走路外

也蠻喜歡搖呼啦圈滴



而吃飽飯完

最好先站著或散步

最好不要馬上坐下來