以我個人經驗來看，自從吃素之後，我的體重反而下降耶！

我是這個暑假才開始吃素，因為當初吃素的目的不是為了減重，可是開學後發現自己反而瘦下去了。推估應該有3-5公斤吧。現在體重都維持得很好啊！

所以，我有時候也很納悶為什麼吃素容易變胖呢？更何況我週遭的同學，只要是素食者也都是瘦瘦的。

不過我倒是有一個吃隨意素的朋友，他說若是他想減肥的話，在用餐時都會先吃一大盤的生菜沙拉，然後再吃正餐。他覺得這樣的效果不錯唷！提供給大家參考。